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スペシャリストの肌カラダプロフ

肌のタイプ

敏感肌ですか？

 ときどき ときどき
(部分によって)		 いいえ はい

乾燥肌orオイリー肌？

 乾燥 混合肌 乾燥 乾燥
特に気になる部分
 ほほ 頬・あご・目の 周り(乾燥) / T ゾーン(オイリー) 全部！
とても乾燥し やすい		 首

気になる部分/ 気になるところは どこですか？
  • 目元のシワ
  • シミ
  • 豊麗線
  • たるみ
  • 目元のシワ
  • くすみ
  • シミ・ニキビ
  • 毛穴が開いて見える
  • 肌のキメが粗い
  • 吹き出物ができやすい
  • 化粧くずれしやすい
  • くすみ
  • 豊麗線
  • 口周り
  • くすみ

化粧でかぶれたり、 肌に合わなかったこ とがありますか？

 はい いいえ はい はい

「はい」と答えた方 どの化粧品が合いません でしたか？
  • 化粧水
  • 美容液
   美容液 化粧水

便通

快便ですか？

 そうでもない
(3日に1回くらい) 		快便 (毎日) 快便 (毎日) だいたい快便  

日常生活について

生活は不規則ですか？

 はい 普通 いいえ はい

平均睡眠時間

 6時間 5時間 7〜8時間 ６〜７時間

平均就寝時間

 3時 1時 12時 1時

食生活で不規則です か?

 はい はい はい はい

食生活で気をつけて いることはあります か？

 なるべく野菜を多くとる
  • 朝乳酸菌をとる
  • 野菜中心に食べる
  • 食べる順番を考える
 食質の油と発酵食品をとる
  • 温かいものを摂る

朝ごはんは食べます か?

 ときどき
(週2回)		 はい ときどき
(週2〜3回)		 はい

お酒は飲みますか？

 ときどき
(週1回)		 いいえ はい
(週6回)		 いいえ

運動はしますか？

 ときどき
(2週1回)		 はい ときどき
(週2〜3回)		 はい
どんなスポーツ？
  • 加圧
  • 加圧
  • ジョギング
  • ストレッチ
  • ジョギング
  • 自力整体やヨガ
  • ヨガトレッチ